Vet verbranden
Het menselijk lichaam gaat vet pas verbranden wanneer men minder energie binnen krijgt dan men daadwerkelijk verbruikt of wanneer men zware lichamelijke inspanningen verricht waarbij veel energie wordt verbruikt. Zolang dit niet het geval is zal het lichaam voedingsstoffen als suiker, eiwit en vet opslaan in het lichaam. Dit gebeurt in de vorm van vet dat in het vetweefsel terecht komt. Voor het lichaam is dit een manier om, in tijden van voedselschaarste, iets achter de hand te hebben en die periode te kunnen overleven.
Tegenwoordig komt voedselschaarste in de westerse wereld niet meer voor waardoor het lichaam het teveel aan voedingsstoffen als maar blijft opslaan zonder dat er iets van wordt verbruikt. Het gevolg is dat men steeds zwaarder gaat worden. Wil men hierin verandering brengen dan zal men een situatie moeten creëren waarin het lichaam denkt dat er voedselschaarste heerst waardoor de vetverbranding op gang kan komen.
Caloriearm voedsel
Men kan dit onder andere doen door minder te gaan eten of door caloriearm voedsel te nuttigen. Men gaat dan meer energie verbruiken dan men via het voedsel binnen krijgt. Gaat men ook nog extra bewegen dan wordt de vraag naar extra energie nog groter en zal het lichaam steeds meer vet gaan verbranden dat opgeslagen ligt in het vetweefsel. Dit is ook precies de bedoeling want hierdoor valt men nog meer af. Kortom lijnen is niets meer of minder dan het lichaam voor de gek houden door een kunstmatig voedseltekort te veroorzaken en zo het lichaam tot vetverbranding te dwingen.
